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domingo, 6 de abril de 2014

Dime de qué color es tu cuarto y te diré cuánto duermes

















¿No duermes bien?¿Crees que descansas poco? Tal vez la culpa la tiene el color de tu habitación, según un nuevo estudio. Por ejemplo, las personas que pintan de gris, café o púrpura su habitación tienen más problemas para conciliar el sueño, en cambio quienes duermen en un cuarto pintado de azul duermen un poco más.

En promedio las personas que duermen en una habitación azul descansan aproximadamente 7 horas y cincuenta y dos minutos cada noche.

El estudio, llevado a cabo por Travelodge, analizó 2, 000 hogares de todo Inglaterra para investigar la influencia de los colores en la calidad del sueño.

"Este es un resultado sorprendente, ya que hay receptores especializados llamados células ganglionares de la retina en la parte de los ojos, que son más sensibles al color azul”, dijo Chris Idzikowski, experto del Centro de Sueño de Edimburgo.

"Estos receptores controlan el ritmo de nuestro cerebro las 24 horas, y afecta en cómo nos sentimos y que hacemos durante el día. Esa interacción entre la luz, el sueño y la vigilia es sumamente importante”, aseguró.

El estudio también encontró que los británicos que duermen en una habitación púrpura duermen cinco horas y cincuenta y seis minutos por noche. Dicen que la razón de esto podría ser que el color púrpura es mentalmente estimulante, lo que provoca que no te puedas “desconectar” tras un día más ajetreado.

Los otros dos esquemas de color más desfavorecidos fueron el café, que en promedio duermen seis horas y cinco minutos por noche, y quienes tiene su habitación es de color gris, quienes apenas descansan en promedio seis horas y doce minutos.

Aunque muchas personas piensan que el púrpura crea una sensación de lujo en el dormitorio, este color puede reducir el número de horas de sueño a alcanzar.

"El color púrpura tiene una fuerte conexión con la comunidad artística y estimula la creatividad y la mente inconsciente. Por lo tanto, dormir en una habitación violeta es más probable que promueva sueños vívidos o incluso pesadillas”.

El estudio también encontró que el color afecta a otras actividades de una pareja en la habitación, como el sexo. Las parejas que duermen en una habitación de color caramelo o café tienen en promedio tres veces a la semana relaciones, los que su color es púrpura tiene sexo diario, en cambio lo que duermen en una habitación rojo sólo lo hacen una vez a la semana


Conoce cuánto duermes según el color de tu habitación:

Azul: 7 horas 52 minutos
Amarillo: 7 horas 40 minutos
Verde: 7 horas 36 minutos
Plateado: 7 horas 33 minutos
Naranja: 7 horas 28 minutos
Rojo: 6 horas 58 minutos
Oro : 6 horas 43 minutos
Gris: 6 horas 12 minutos
Café: 6 horas 5 minutos
Púrpura: 5 horas 56 minutos

Fuente: QUO
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Caminar tres veces a la semana aumenta la capacidad cerebral




Los fundamentos de un estilo saludable son una alimentación equilibrada, nada de tabaco, poco (o nada) de alcohol y ejercicio. La actividad física es ya, como ha visto la ciencia, imprescindible; y no solo para el corazón y los músculos, también para nuestro cerebro.

Art Kramer, profesor de Psicología de la Universidad de Illinois (EE UU), es un reconocido experto sobre el papel de la aptitud física sobre la cognición. Asegura que docenas de estudios han mostrado que el ejercicio aeróbico, como caminar tres veces por semana, puede aumentar el tamaño de las estructuras cerebrales críticas y mejorar la cognición en niños y adultos mayores.

Kramer, director del Instituto Beckman de Ciencia y Tecnología Avanzada, recuerda que las poblaciones de todo el mundo industrializado "son cada vez más sedentarias por la naturaleza cambiante del trabajo y las actividades de ocio".

La actividad física sirve para reducir la susceptibilidad a enfermedadesLa consecuencia de estos cambios en la sociedad es el aumento de enfermedades como la hipertensión, la diabetes, la osteoporosis y algunos tipos de cáncer. "La actividad física sirve para reducir la susceptibilidad a estas enfermedades", afirma este experto.

Los estudios en seres humanos, muchos realizados en el laboratorio de Kramer, también concluyen que el ejercicio regular, como caminar tres veces a la semana, aumenta la capacidad cerebral. "El aumento de la actividad física también tiene efectos directos y relativamente rápidos sobre la cognición y la salud del cerebro", explica Kramer.

En una sesión de la reunión de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, que se celebra en Boston, este profesor de psicología ha presentado investigaciones de su propio laboratorio y otras que demuestran que los adultos mayores que participan en el entrenamiento físico y la actividad física se benefician de las mejoras significativas en la estructura y función del cerebro.

Fuente: radiomundial
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sábado, 5 de abril de 2014

La posición de dormir de una pareja puede revelar mucho sobre la relación

¿Has notado que, luego de una pelea, generalmente duermes de espaldas a tu pareja o que, luego de un día romántico, duermen con los cuerpos entrelazados? Según los especialistas, el momento que se está viviendo en una relación puede reflejarse en la posición en la que la pareja duerme.

Pareja Dormida

Para el psicólogo y maestro en cognición y lenguaje João Oliveira, es necesario observar la posición de la pareja al amanecer, ya que aquellas elegidas a la hora de acostarse raramente permanecen iguales luego de una siesta. Paulo Sergio de Camargo, un especialista en lenguaje corporal, autor de “Lenguaje Corporal: Técnicas para mejorar las relaciones personales y profesionales” así como Ronaldo Antonio Cavalli, quien imparte talles y cursos sobre el tema, también opinan al respecto. Dale un vistazo a lo que las posiciones de dormir más comunes pueden indicar respecto a una relación.


Formas dormir de la pareja (1)

De espaldas, pero tocándose: una pareja que acostumbra a dormir en esta posición preserva su espacio individual sin perder el contacto. “Se trata de personas dinámicas, que tienen vidas independientes, pero tienen una relación estable y saludable”, afirma Oliveira. De acuerdo con el especialista, esta posición revela que hay confianza en la relación y que uno necesita de la presencia del otro. “Parece que la pareja se coloca delante de un espejo. Esta simetría demuestra que los dos están en sintonía. Existe la necesidad de la presencia del otro. El tiempo de separación entre los dos es muy corto”.

Formas dormir de la pareja (2)

De espaldas y separados: esta posición a la hora de dormir es una señal de que algo puede andar mal en la relación. Según Oliveira, revela la necesidad de separación y mayor libertad en la vida de ambos. “La falta de contacto entre los cuerpos en direcciones opuestas puede significar una fuerte disputa por el espacio o la total independencia del otro”. Camargo puntualiza que si las manos estuvieran cerradas y el cuerpo tenso, es una señal que la pareja no desea comunicarse luego de una pelea. Pero si el cuerpo está suelto, es una señal de que no hay tensión en la relación. En este caso, la posición podría indicar confianza en la pareja y respeto al espacio del otro.

Formas dormir de la pareja (3)

De frente hacia el otro, sin tocarse: Según Camargo, la pareja que duerme en esa posición quiere intimidad y tiene necesidad de observar a su conyugue, más sabe respetar su espacio y tiende a sentir menos celos. “Ellos saben lidiar con la rutina y con los problemas cotidianos, además respetan los momentos a solas de cada uno, sin nunca distanciarse”, afirma. Oliveira también cree que esta pareja vive un buen momento en su relación. “Aunque no exista contacto, el simple hecho de volver el cuerpo hacia la otra persona significa aceptar al otro como parte de sí mismo. Probablemente se trata de dos grandes amigos y compañeros, y su vida sexual es bastante activa”, dice.

Formas dormir de la pareja (4)

Entrelazados: para los especialistas en lenguaje corporal, esta posición es una señal de deseo y de una pasión muy fuerte. “Es muy común en el inicio de una relación y acostumbra a ocurrir cuando ambos se quedan dormidos después de tener intimidad, con la intención de unir el cuerpo en uno solo” Afirma Oliveira. Los brazos abiertos son señal de proximidad y el entrelazamiento de las piernas, según Cavalli, revelan el deseo sexual. Para él, es posible que la pareja que duerme en esa posición sufra de celos.

Formas dormir de la pareja (5)

De cucharita: Según el especialista Sergio de Camargo, la persona que abraza tiende a guiar y proteger al otro en la relación, y la pareja se siente segura y cómoda a su lado. “Tal vez sea la posición que mejor refleje la armonía perfecta en la que vive una pareja. Los cuerpos se transforman en uno solo, existe la pasión y necesidad de estar juntos”, afirma. Pero, según Oliveira, esta postura también puede sugerir que hay cierta inseguridad en la relación. “No se engañe pensando que quien duerme en esta posición siempre está en un momento ideal. También puede tratarse de un intento de asegurar al otro en una relación que no va bien”, dice.

Formas dormir de la pareja (6)

Abrazados: Para el especialista en lenguaje corporal Antonio Cavalli, el abrazo revela compromiso, amor y cariño entre la pareja. “Esa posición revela una buena relación. La pareja se encuentra en un momento excelente y la vida sexual debe ser perfecta”, afirma Oliveira. Según él, aquel que busca abrigo en el otro demuestra un profundo afecto por la pareja. Camargo por su parte, dice que la cabeza sobre el hombre es un indicio de que la persona se siente bastante segura con su pareja – que probablemente domine la relación. “Los brazos envueltos en ella amplían el deseo de protección”, afirma.

Formas dormir de la pareja (7)

El espacioso y la reducida: esta no es una buena posición para la pareja, según Oliveira. “Una persona espaciosa en la cama no demuestra afecto ni cariño por su conyugue. Este busca más espacio como una forma de autoafirmación en la relación”, afirma. Para él, esta posición revela que la relación pasa por un momento difícil, en el que la persona que ocupa menos espacio se siente insegura y con baja autoestima, cuando la persona se mantiene en posición fetal y viendo a su pareja, aún cree en el éxito de la relación. Además, Camargo cree que dormir sobre el estómago y con las manos encima de la cabeza indica terquedad, persistencia y necesidad de dominar y controlar el ambiente en que se vive.

Formas dormir de la pareja (8)

Cada uno en su espacio, con los pies entrelazados: esta posición es una señal de que ambos se aman, pero también indica que la relación necesita atención, afirma Oliveira. “Hay una mezcla de pasión y diferencias en la relación. Puede ser que la pareja viva un momento de ansiedad, cambio de rutina o presión en el trabajo”. De acuerdo con Paulo Sergio de Camargo, quien duerme sobre su espalda (en este caso, el hombre) es quien no siente necesidad de ver a su pareja. Mientras que dormir sobre el estómago y con las manos por sobre la cabeza (mujer) revela terquedad y necesidad de controlar el ambiente en que vive. Para Cavalli, como existe el contacto con los pies, aún existe el compromiso con el otro y la complicidad entre pareja. “Siendo que el pie es el área corporal más inconsciente en sus movimiento, hay una declaración de amor subliminal y verdadera en esa forma de dormir”, finaliza Oliveira.

Formas dormir de la pareja (9)

Cada uno en su espacio, pero uno tocando al otro: Según Paulo Sergio de Camargo, una postura de dormir como esta revela una relación bastante espontanea. “Cada uno respeta el espacio del otro. Ellos pueden tener amigos y actividades separadas, más la confianza es mutua”, afirma. La mano extendida revela la intención de proteger y tomar en cuenta a la pareja, pero sin exagerar. Ya el rosto de ella vuelto hacia el hombre revela confianza, mientras que sus manos debajo de su rostro muestra que se siente confortable ante la presencia de él. Para Oliveira, la demostración de afecto por parte de él, la mano sobre ella, como si intentara descubrir si todo está bien, puede ser indicio de que la posición es consecuencia de un intento de reconciliación.

Formas dormir de la pareja (10)

De espaldas, pero con uno tocando al otro: Según Camargo, la separación muestra que la pareja desea libertad, pero la mano de él sobre el hombro de ella revela que la quiere cerca. “En el caso de él, es casi una necesidad mantener el contacto, sentir a su pareja”, dice Cavalli. Para Oliveira, en este caso, el hombre está más carente y se preocupa por el rumbo que está tomando la relación. “Existe afecto, más el nivel no es tan bueno como antes. Ella con su postura hacia el frente, debe estar en un buen momento profesional, con autoestima elevada, él busca el apoyo y el cariño de ella”, concluye.
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Lo que debes saber sobre la coulrofobia, el miedo a los payasos



Dentro de las fobias más extrañas se incluye una bastante extravagante e irracional: la coulrofobia o miedo a los payasos. Sí, lo sabemos, los payasos son seres bastante peculiares, amados u odiados en igual proporción.

Pero, ¿hay una explicación racional para el miedo a los payasos? ¿Qué ha actuado a lo largo de la historia para que este sentimiento de animadversión sea compartido por tantas personas?

Los payasos han existido desde tiempos casi inmemoriales. Al parecer, ya hace unos 4.500 años, los faraones egipcios tenían una suerte de payaso personal. Tal es el caso de Dadkeri-Assi, faraón de la Quinta dinastía, quien se divertía con las gracias que realizara un bailarín pigmeo comprado para su diversión personal. Su nombre era Danga y, seguramente, podemos referirnos a él como el primer payaso de la historia.

La figura del payaso también está presente en otras civilizaciones distantes y disímiles. En la Antigua China, hubo un simpático payaso que se mofaba de la idea del emperador Qin Shih Huang de pintar la Gran muralla china. También en la Antigua Roma, el payaso era referido como stupidus (estúpido) y era una suerte de mimo que llevaba adelante una pequeña rutina de humor de golpe y porrazo.

Asimismo, hay más ejemplos de otras figuras asimilables a la idea de payaso, tal y cómo la conocemos hoy en día, como es el caso de Nasreddin Hodja en la Turquía del siglo XII, célebre por sus parábolas, aforismos e hirientes epítetos.

Y así podríamos seguir señalando figuras de este tipo a lo largo de la historia, que fueron construyendo la imagen de un ser afable y cómico, hasta que se transformó la forma en que se empezó a verlos.

Lo cierto es que lo que para muchos era la imagen de la diversión y la felicidad, fue convirtiéndose con la colaboración de los medios y el arte (literatura y cine) en algo más siniestro. El payaso pasó a ser algo misterioso y que ocultaba algo oscuro tras ese maquillaje, la ropa de colores, y su divertida rutina en el escenario.

El nacimiento de la figura del payaso moderno que ha alimentado la imaginación popular tiene dos referentes: Joseph Grimaldi y Jean-Gaspard Deburau.

Considerado y homenajeado como el más grande payaso y mimo del siglo XIX, Joseph Grimaldi se convirtió en icono y modelo del payaso moderno, en cuya figura, en cierta medida, se inicia la imagen del payaso tragicómico, tan míseramente gracioso como atormentado.

Su vida fue complicada, dura y era frecuente víctima de depresión. Su padre no fue la persona más amable del planeta y su hijo, también payaso de profesión, era alcohólico y murió bebiendo, quizás atormentado por la figura del propio Grimaldi y la muerte de su madre mientras daba a luz.

Claro que esta imagen fue también un logro o al menos una magnificación de la literatura; Charles Dickens escribió una novela por entregas, llamada The Pickwick Papers, basada en la vida de Grimaldi y su hijo.

Eso sí, de la imagen atormentada a la imagen siniestra, hay un trecho por recorrer hasta encontrarnos con el no menos célebre Jean-Gaspard Deburau. Este personaje que deambulaba por las calles parisinas es el primer eslabón entre la idea del payaso y la figura de la violencia extrema condensada en el asesinato. Y no es para menos, ya que Deburau fue capaz de matar a un joven que lo insultó, de un simple bastonazo.

Al analizar la historia del miedo a los payasos, no podemos dejar de hacer referencia Bozo, otro payaso tristemente célebre. Quizás si decimos que tras el maquillaje de Bozo se ocultaba John Wayne Gacy, todo cobre sentido. Este era el nombre del atroz asesino serial que fue hallado culpable de violar y matar a más de 35 muchachos en un lapso de 6 años y fuera ejecutado en 1994.

Menos célebre es el caso de la familia Kelly. En primera instancia, Emmett Kelly fue quien diera vida a Weary Willie, uno de los payasos más importantes del siglo XX y se convirtió en una estrella, aunque su vida fue en parte absorbida por Weary Willie.

Al retirarse, su hijo, Emmett Kelly Jr. se hizo cargo de continuar con el legado de Weary Willie, con las mismas tristes consecuencias para su vida personal, aunque algo agravadas: el tercer Weary Willie, Paul Kelly, hijo de Emmett Kelly Jr. comenzó a llamarse Emmett Kelly III. Con una vida plagada de drogas y alcohol,  fue hallado culpable de asesinar a dos de sus amantes homosexuales.

La ccoulrofobia

Los expertos señalan que la fobia a los payasos o coulrofobia comienza en niños de temprana edad, razón por la cual está calificada dentro de las fobias pediátricas. Sin embargo, al menos un 2% de esas personas seguirán sufriendo de miedo a los payasos llegados a la adultez.

Ahora, no podemos negar que los hechos reales y la construcción mediática en torno a ellos ha jugado un rol fundamental para que se terminara por definir lo que hoy llamamos coulrofobia. Referencias en películas y novelas célebres han tenido su cuota de responsabilidad para terminar de contaminar la percepción de estos personajes.

Basta recordar a Pennywise, el célebre payaso de la novela It, de Stephen King, luego llevada al cine y terminando por definir la imagen definitiva del payaso diabólico, asesino y tormento de los niños. De todas maneras, no hay estudios reales sobre la incidencia de estos fenómenos culturales en el aumento de casos de fobia a los payasos.

Vale señalar que el miedo a los payasos también puede derivar, en determinadas circunstancias, del miedo a ser puesto en ridículo, algo asociado con el tipo de humor propuesto por los payasos en sus rutinas en las que suelen hacer participar a personas de la audiencia. En la actualidad, hay algunos centros que se dedican a brindar apoyo psicológico para tratar este tipo de fobias, que a menudo se manifiesta de la misma manera que la agorafobia.

Fuente Ojo Científico
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viernes, 4 de abril de 2014

Aprende a relajarte en 5 minutos



El estrés y la ansiedad son dos epidemias que sufren la mayoría de las personas. Sin embargo, puedes lograr combatirlas con ejercicios muy fáciles realizables en cualquier lugar e incluso si no tienes demasiado tiempo.

1. Camina
Todos saben que cualquier actividad física, y en especial caminar, ayuda al organismo. Si sientes estrés, prueba con caminar durante cinco minutos. Al hacerlo, podrás relajarte por el hecho de estar en soledad en un estado de atención involuntaria, es decir, prestando atención pero al mismo tiempo reflexionando sobre un problema.

2. Respira
Para el yoga, la respiración es la fuerza vital, ya que cumple un importante rol al nutrir al cuerpo. Además, ayuda a bajar el estrés debido a que estimula al sistema nervioso parasimpatético y ayuda a recibir una gran cantidad de oxígeno. Para relajarte, puedes llevar a cabo una serie de respiraciones profundas y lentas desde la zona del estómago. Luego, puedes practicar una respiración alternada. Primero, tapas tu narina derecha con el pulgar e inspiras por allí. Luego, tapas tu narina izquierda con el dedo índice y exhalas con la narina derecha. Repite varias veces con cada lado.

3. Visualiza
El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos recomienda que cada persona tenga su dosis diaria de sueño despierto, ya que ayuda a bajar el nivel de estrés. Cuando estés nervioso, imagina que estás en tu sitio favorito o haciendo una actividad que te gusta. Primero, sitúate en el lugar, y luego incorpórale cada sensación que sientes allí. Verás que transportarte a una realidad paralela te ayudará a bajar la tensión.

4. Come un tentempié
El estómago puede ayudarte a combatir el estrés. El doctor Drew Ramsey, profesor de la Universidad de Columbia en Estados Unidos y autor de "La Dieta de la Felicidad", afirmó que el estrés es un fenómeno mediado entre el cerebro y el sistema inmunológico, y el estómago es el órgano más grande de este sistema, así que debes cuidar de él para no estresarte. Cuando estés nervioso, elige un tentempié y llévatelo a un lugar tranquilo. Una vez allí, cómelo de manera meditativa, siendo consciente de su sabor, cada sonido que hace en tu boca y el resto de sensaciones que te genera.

5. Cuida de una planta
Las plantas no solo ayudan a limpiar el aire que respiras, sino que también te calman. Un estudio de la Universidad de Washington State, Estados Unidos, propuso a un un grupo de personas muy nerviosas que ingresaran a una sala repleta de plantas. Poco tiempo después de entrar en la habitación, su presión sanguínea bajó cuatro puntos, mientras que solo bajó dos puntos en aquellos que no ingresaron.

6. Apártate de tu computadora
Según un estudio de la Universidad de Gothenburg, en Suecia, el uso ininterrumpido de la computadora está asociado a la pérdida de sueño, estrés y depresión en las mujeres. Por otra parte, usar la computadora antes de irse a dormir también está relacionado, tanto en hombres como mujeres, a los altos niveles de estrés. Intenta tomar descansos durante tu jornada laboral, si es que utilizas una computadora para trabajar, y procura no usarla al menos una hora antes de irte a dormir.

7. Busca a la naturaleza
La luz solar es de gran ayuda para aquellos que sufren depresión y hace maravillas con aquellas personas que están estresadas. Cuando estés nervioso y es un día soleado, sal a la calle y disfruta un poco del sol. Si no puedes salir de donde estás, prueba con mirar por la ventana y concentrarte en algún pájaro o árbol que veas por allí. ¡No se vale espiar a los vecinos!

8. Date un masaje
Sharon Melnick, autora de "Éxtio bajo estrés", indica que, si sientes alguna moción fea, debes aplicar un poco de presión en la unión de los dedos índice y del medio. Esta zona ayuda a liberar tensiones en el corazón. También puedes masajear debajo del dedo pulgar para relajar los músculos del cuello, la nuca y los hombros.

9. Escucha música
La música clásica tiene un efecto tranquilizador sobre las personas, por eso, muchos la eligen para antes de irse a dormir. Sin embargo, si lo que buscas es desestresarte, simplemente debes escuchar, tararear o cantar tu canción favorita. Esto activará un neuroquímico llamado dopamina, el cual es responsable de que te sientas a gusto.

10. Toma un poco de miel
La miel, además de ser un gran antibiótico, tiene una serie de componentes que producen glucógeno. Esta sustancia se concentra en el hígado, órgano estimulado por el cerebro para generar nuevos azúcares cuando está transcurriendo un momento estresante. Al comer miel, aportas azúcares buenos a tu cuerpo y así evitas que el cerebro genere hormonas estresantes, como la adrenalina y el cortisol.

Fuente: Ehow
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Siete atajos de teclado que van a cambiar tu vida en la oficina


¿Eres un genio de tu principal herramienta de trabajo, eres un as de Windows o Mac? ¿O eres de los que confunde las teclas del Mac de casa con las del PC del trabajo (o viceversa)?
Aquí tienes algunos atajos de teclado que probablemente no sepas que existen y que convertirán tu jornada laboral en más simple y efectiva.
1. Para cerrar una ventana al instante (útil para esconderte de tu jefe)


¿Temes que tu jefe se entere de tus conversaciones por el chat de Google o que se abra una ventana mientras vas a tomar café? Este acceso directo bloqueará al instante tu ordenador para que puedas disfrutar de tu descanso.
WINDOWS: Windows + L

MAC (PONE EL ORDENADOR EN REPOSO): Cmd+Alt+Eject


2. Para abrir una pestaña cerrada por accidente
Si se te ha cerrado una pestaña superimportante por accidente, no tienes por qué ir a buscarla al historial, este atajo te ayudará a solucionarlo.
WINDOWS: Ctrl + Shift + T

MAC: Cmd + Z (Safari) y Cmd + Shift + T (Google Chrome)


3. Para que no cunda el pánico cuando el equipo se te bloquee


No puedes salir de Photoshop y eso ha bloqueado tu equipo. En lugar de presionar como un loco en el muy famoso Ctrl + Alt + Supr para reiniciar e ir directamente al Administrador de tareas, puedes usar este otro atajo.
WINDOWS: Ctrl + Shift + Esc

MAC: Comando + Opción + Mayús + Esc servirá para parar automáticamente esa aplicación. Hay que pulsar los botones durante 3 segundos. [Opción es la tecla que se encuentra entre Ctrl y Cmd]


4. Para hacer malabares de ventanas
¿Aún usas el ratón para pasar de una actividad a otra? Si no lo sabes hay un gran atajo que dará un vuelco a tus días. En un segundo, podrás pasar de un navegador a otro de tu escritorio y luego volver al navegador pasando por antes por el reproductor de música.


WINDOWS: Alt + Tab
MAC: Cmd + Tab


5. Para copiar una dirección en un solo clic
Simple y práctica. Esta combinación se selecciona la dirección de la página abierta en el navegador


WINDOWS: Alt + D
MAC: Cmd + L



6. Para volver al escritorio a la velocidad de la luz


Da igual si la razón es la falta de organización o porque tu jefe pasa por detrás (para esto también puedes usar el comando de los accesos directos mencionado un poco antes), aquí tienes una combinación que te permitirá volver al escritorio de forma rápida y eficaz.
WINDOWS : Windows + D

MAC: Fn + F11 o simplemente F11 según teclado.


7. Para hacer una captura de una parte de pantalla y no de toda entera
Esta es más útil para los usuarios de Windows acostumbrados a presionar la tecla "Print Screen" para su captura. Para compensar, hemos añadido varios accesos directos inteligentes en Mac OS.
WINDOWS : Alt + Print Screen / SysRq

MAC: Cmd + Shift + 3 (crea un archivo del pantallazo), Cmd + Shift + Ctrl + 3 (copia el pantallazo al portapapeles), Cmd + Shift + 4 (captura de una selección de la pantalla), Cmd + Shift + Ctrl + 4 (copia al portapapeles una selección de la pantalla).






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lunes, 24 de febrero de 2014

Como hacer tus propias galletas con forma de peces

Si eres de las personas que te gusta esar en forma y comer saludable, ya no tienes que ir al super a comprar esas gallentas que tienen tantas calorias y colorantes. Con pocos ingredientes y a tu gusto puedes hacer estas ricas galletas en forma de peces para divertir a los mas pequeños. Haz tu molde con una tirilla de lata de refresco y listo. Dale la forma que desees e impacta a tus invitados. Atrevete...



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